星座專家薇薇安先前減肥有成,近日更為代言的瘦身產品拍攝一系列性感照,大秀E奶好身材。除了所使用的減肥產品外,薇薇安透露:「嘿咻也是消耗卡路里的好方法,先前我拼命減肥時,男友就很累。」


薇薇安的廣告拍攝計畫秘密進行半年,影片尚未播出,性感照已搶先曝光,她說:「我男友看到照片時簡直氣炸了,一直問我拍攝時有沒有清場。」薇薇安減肥初期不停找男友「嘿咻」消耗卡路里,不過這回在導演范可欽的魔鬼訓練下,她每天頂著高跟鞋練舞,練到膝蓋瘀青、流血,也沒體力和男友做愛做的事,她說:「他很倒楣阿,為了我停機,我減肥卻苦了他!」

圖:薇薇安為產品解放E奶拍攝性感宣傳照。

(圖/船井提供)


薇薇安挑戰尺度解放性感,令人驚艷的是,瘦身有成的她依舊維持傲人雙峰,對此她也提供小秘方給想減胖的女生們,她說:「減肥同時也要多喝牛奶、豆漿和適當的吃起司,另外,一定要天天按摩淋巴穴道。」為了維持美麗胸型,薇薇安還買了一款睡覺時也能穿的內衣,她笑說:「要一直穿著,有穿真的有差。」


曾是胖妹一族的薇薇安,瘦下來後也被問到是否有女生們擔心的肥胖紋?她說:「從減肥第一天開始,我就會擦滋潤型的瘦身霜,由下到上、內到外,一天都沒有少,所以現在身上看不到什麼肥胖紋。」雖然減肥時期苦了男友為她停機,不過男友可是很滿意她現在的樣子,她笑說:「因為瘦下來,他每天都緊迫盯人啦。」

(圖/船井提供)

瘦身教主薇薇安親身示範!不知不覺減肥法

想減肥又怕痛苦嗎?身為過來人的瘦身教主薇薇安懂得大家的心情!根據實際計算,一個人想要在一週內減掉1公斤體重,每天要消耗大概500卡路里。但是500卡說多不多、說少不少,該如何「不知不覺」從日常生活中減去那500卡而不覺得痛苦呢?現在就來教大家一些超簡單的不知不覺瘦身法吧!
不知不覺口訣一: 少吃一口肉,兩個月減4公斤!
很每1克脂肪約9千卡熱量,與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、五穀代替每日所食用的脂肪食物,如果做到每天只吃20~40克脂肪,可以在兩個月內減輕體重4公斤!
不知不覺口訣二: 菜吃一半,體重減半!
要想減輕體重,不用放棄喜愛的食物,重要的是「控制」!建議要減肥的人在廚房或臥室裡放個體重計,隨時量一下體重,你會更有毅力地執行瘦身計畫喔!
不知不覺口訣三: 每天一餐吃流質,四個月少4公斤!
國外專家統計,如果每天吃一餐流質食物例如新鮮果汁,可以在四個月內減少4公斤!但是要確保所選擇的食物能提供身體所需的營養素和蛋白質,而且每天都一定要吃三餐喔!
不知不覺口訣四:天走路45分鐘,半年少5公斤!
如果每周有5天,每天一次在45分鐘內走5公里路,可在六個月內減去5公斤!若在45分鐘內走6.5公里,體重則下降得更快。
不知不覺口訣五:每週運動3~5天,一輩子都是瘦子!
每周3~5天進行運動,不但可以減輕體重、增加肌肉、精力充沛,同時對健康也很有幫助。只要選擇自己喜歡且不會覺得無聊的運動,每週3~5天就可以輕鬆瘦身囉! 
不知不覺口訣六:少吃+走路,瘦子就是你!
這是一個比較不花錢又簡單的方法,如果你實在做不到每天抽出45分鐘走路,也不想少吃太多食物,不妨試試這一招喔!每天少吃20克肉或脂肪,再走個20分鐘的路(比之前的45分鐘少很多了),每周進行3次,可以在三個月內瘦3公斤喔! 


咪咪別走!棄「肥」保「胸」有一套!
我從65公斤瘦到48公斤,胸部卻還有E罩杯喔!反而是小副乳和邊邊肉不見了,胸型看起來真美。想知道要怎麼減肥卻依然保有海咪咪、深乳溝嗎?現在就來跟我一起研究一番吧!
減肥容易造成營養不良、身體消瘦,最恐怖的就是導致乳房變小,大大降低美感。
所以在減肥期間應該特別注意飲食,減肥的同時也別忘了補補胸喔!
動作一:托高海咪咪
張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處,然後一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏,重複10次,隨後再換左手按摩右邊的胸部,同樣重複10次。這個動作可以托高胸部、防止下垂。

動作二:創造深乳溝
張開右手五個手指,不要併攏喔,否則很難用力。將四指放在左胸的外側,大拇指放在胸部上部,也就是一手掌握你的胸部啦!抓住咪咪,往內推,重複10次,換邊再做10次。

動作三:副乳不要來
打開拇指,將右手覆蓋在左胸上面,由外向裡打圈按摩。注意!動作要輕柔,並且必須整個胸部都有按摩到的感覺,兩邊各10次,可以增加咪咪的血液循環喔!

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